PRÓXIMA ENTRADA

¡Hola a todos y bienvenidos a mi blog! ¿Qué tal ha ido la semana? Yo, como durante todo este curso, ando muy estresada y nerviosa por los exámenes, que a pesar de haber acabado el curso ya, me queda selectividad, que no es poco... De todas formas, quería avisaros de que pronto os enseñaré fotos de la sesión de fotos que hice el pasado viernes con Alberto y una fotografa que os juro que es genial. Os contaré un poco más del tema pronto y espero que os guste tanto como a mí. Si queréis un pequeño adelanto os invito a que paséis por mi Instagram: @ainhou_ ¡Un beso a todo el mundo!

PD: Como hoy hace un año que llegué a Polonia de intercambio, me apetecía compartir esta foto con vosotros porque de verdad que fueron unos días geniales.

Polska, Gdynia.

MINI HAUL, NEW CLOTHES

¡Hola a todos y bienvenidos a mi blog un día más! ¿Qué tal ha ido la semana? Tengo preparado ya casi todo para la entrada de mi tabla de ejercicios, pero me faltan un par de fotos. Por eso, he decidido posponerlo para cuando haya acabado todos los exámenes, así que probablemente tendréis la entrada la semana que viene o la siguiente. En mayo me va a ser un poco difícil subir todas las entradas que tenía pensadas porque voy a estar estudiando muchísimo para la selectividad que es en junio y como ya sabéis entra toda la materia del curso. De todas formas, hoy que estoy estudiando historia cual posesa, he decidido tomar un pequeño descanso para traeros un mini haul de ropa con cosas que me han regalado o he comprado estas últimas semanas. Espero que me disculpéis por la calidad de las fotos, ya que he tenido que sacarlas con el móvil, porque la cámara hoy no estaba por la labor de colaborar conmigo.

La ropa que os voy a enseñar a continuación es totalmente nueva, por lo tanto podréis encontrarlo todo en tienda ahora mismo. Si veis algo que os guste podéis dejarme algún comentario tanto en mis redes sociales como en los comentarios de la misma entrada. :)

Tienda: Pull and Bear

Color: Rojo coral (es un poco más claro de lo que parece)

Talla: 38

Precio: Fue un regalo pero rondara los 20-25 euros, supongo

Dato: Si eres alta te van a quedar algo cortos por debajo (como a mí), pero como son de primavera pues bueno, se llevan tobilleros.

 

Tienda: Zara

Color: Negro

Talla: M

Precio: 29,99€ (Fue un regalo, pero la tenía fichada de antes y me sé el precio)

Dato: Recomiendo usar un sujetador sin tiras porque tiene los hombros totalmente al descubierto y queda más bonito. 

Dato II: Tiene la espalda como con dos pliegues y al ponértela queda la parte de las lumbares al descubierto y se ata por el cuello con un botón y una hebilla. 

Tienda: Forever 21

Color: Rojo (Un pelín más claro que de lo que se ve)

Precio: 12,99€

Dato: En realidad, aunque no he conseguido de ninguna de las maneras que se vean, la tela es como de canalé.

Dato II: Aunque no lo parezca tiene un escote muy pronunciado y gran parte de la espalda queda al aire, por eso recomiendo un sujetador sin tiras y de los que no tienen tira por la espalda.

Tienda: Pull and Bear

Color: Blanco y negro

Precio: Fue un regalo, pero calculo que entre 15-20€.

Dato: Igual que con la blusa negra, lo mejor para usar este top es un sujetador sin tiras.

Tienda: H&M

Color: Negro y blanco

Precio: Fue un regalo de mis amigas pero valdrá unos 7,95€ o así.

Tienda: H&M

Color: Blanco con dos franjas de diferentes colores

Precio: Fue también un regalo de mis amigas, pero igual que la de arriba, valdrán parecido

Dato: La foto es de la parte de atrás, ya que es lo más especial de la camiseta y por delante es solo blanca.

Dato II: Recomendable usar un sujetador sin tiras.

Tienda: H&M

Color: Blanco con tres franjas con colores negro, blanco y rojo

Precio: 19,99€

Dato: Me vuelvo a repetir por última vez ya, pero sujetador sin tiras es perfecto para estas camisetas que dejan todos los hombros al aire.

Tienda: Zara

Color: Negro

Precio: 29,99€

Dato: Es sin duda la joya de la corona entre todas las cosas y además se puede usar tanto para la calle un día normal como para una fiesta.

Dato II: La segunda foto muestra la parte de atrás (sé que se ve fatal, sorry) y es abierta hasta las lumbares más o menos. De todas formas, y esto es algo en lo que me fijé cuando llegue a casa, tiene un botón que en teoría es para atarlo, pero a mí me gusta mucho más llevarlo abierto. 

Esto ha sido todo, pronto volveré con más hauls de verano y si os ha gustado ponedmelo en los comentarios, escribidme en Twitter: @Unzu23, en Facebook: Ainhoa Unzueta , en Instagram: @ainhou_ o podéis enviarme fotos a mi Snapchat: ainhooou

Un besazoooo,

Ainhoa Unzueta

¿TE APUNTAS AL HIIT?

¡Hola a todos y bienvenidos un día más a mi blog! Hoy vengo a hablaros de algo que no está realmente relacionado con la moda, pero si con nuestro bienestar, y se trata del entrenamiento HIIT.
Nuestras apretadísimas agendas, tanto por los exámenes o por el trabajo, no permite que dediquemos suficiente tiempo a hacer ejercicio durante la semana, y es por eso que se ha popularizado el "High Intensity Interval Training" o HIIT. Si aún no lo has probado y te apetecería intentarlo, te recomiendo que sigas leyendo esta entrada.
Las rutinas HIIT se basan en picos de alta intensidad. Se van alternando intervalos breves de ejercicio muy intensos (sprints, jumping jacks, pushups...) con periodos de descanso y ejercicio más moderado como podría ser caminar o hacer jogging. Lo que diferencia este entrenamiento de muchos otros, además de su alta intensidad, es que no duran más de 30 minutos, y algunos incluso solo 10.
El HIIT está diseñado mayormente para atletas y gente muy preparada, pero mientras estés acostumbrado a hacer algo de deporte es suficiente para comenzar. De todas formas, hay que tener en cuenta que al principio solo se debe practicar este entrenamiento una vez por semana, y a medida que se vaya cogiendo mejor forma física se pueden ir aumentando los días. Es muy importante que no hagamos mas ejercicio de lo que el cuerpo nos permite, para evitar cualquier tipo de lesión que hará que no podamos conseguir nuestro objetivo. Por ello, hay que ser paciente y seguir estrictamente la tabla de ejercicios para ver el resultado que esperamos.
La clave para el HIIT es conseguir durante esos 30 o 10 minutos el 110% de tu capacidad máxima de esfuerzo y asegurarte que ejecutas correctamente la técnica de los ejercicios. Aunque no se necesite un equipamiento especial, es recomendable tener unas pesas o una cuerda de saltar cerca para darle mayor intensidad. Si lo practicas habitualmente, tu metabolismo mejorará, al igual que tu resistencia aeróbica y anaeróbica.

MIS CONSEJOS PARA UN BUEN HIIT


La "playlist": Está demostrado que entrenar con música aumenta la motivación y hace que te olvides del gran esfuerzo físico que estás realizando y del aumento de temperatura del cuerpo. Por eso, recomiendo llevar a mano siempre un reproductor de música (o el móvil mismo) con unos auriculares, y crear una carpeta de canciones con esas que sean más motivadoras para cada uno. Si no estáis muy inspirados a la hora de crear esa carpeta o simplemente no tenéis ninguna canción lo suficientemente motivadora, en la app "Spotify" hay muchas playlist pensadas precisamente para entrenar.

 Apps: Existe una aplicación llamada Caynax HIIT, que se trata de un temporizador gratuito, que actúa como si fuera un entrenador avisando cuando tienes que pasar el próximo ejercicio. Si andas escaso de ideas para tu entrenamiento, hay muchísimas aplicaciones con entrenamientos para empezar o para incluir en tu rutina habitual.

Instagram: En la red social Instagram, hay miles de fotos y vídeos etiquetados con el hastag #hiit con las que se pueden sacar muchísimas ideas para añadir a nuestra tabla de ejercicios y además puedes ir viendo el proceso diario de estas personas (que puede ser bastante motivador para conseguir el objetivo que desees). Cuentas recomendadas: @jannihussi, @clean_eating_alice, @muscleupryan, @ampollo y @amberdodzweit.

       

Es un entrenamiento realmente intenso y vas a acabar agotada o agotado seguro, pero te sentirás llena o lleno de vida en menos de 30 minutos. ¡Si quieres los máximos resultados en el mínimo tiempo, ¡el HIIT es para ti! 

ÚLTIMO DATO: Pronto traeré mi tabla de ejercicios habitual ya que me apetece compartirlo con vosotros. Si estáis interesados, estad atentos al blog. 

Un besazo, 

Ainhoa 

                                                 

 

YOGA PARA ALIVIAR TU RESACA

¡Hola y bienvenidos a mi blog un día más! Sé que normalmente suelo escribiros los domingos con noticias u opiniones de maquillaje moda y demás, pero la verdad es que ando últimamente algo liada para ser constante en el blog por temas de exámenes. Además, después de mucho pensar que podría escribir para esta semana, he llegado a la conclusión de que me apetecía variar algo y contar y explicaros unos trucos de yoga que ayudan a aliviar la resaca y relajan mucho. Yo los aprendí cuando hacia interpretación, ya que antes de empezar las clases solíamos hacer algo de yoga para relajarnos y centrarnos en la clase. Espero que os sea útil y de ser así ya sabéis que podéis contarmelo tanto en los comentarios de las entradas, en twitter, facebook, instagram, snapchat (ainhooou) e incluso mi gmail (ainhou23@gmail.com).

SAVASANA (La postura del muerto)

Túmbate en la esterilla boca arriba, junta los talones y deja que los dedos de los pies se abran hacia los lados. Pon los brazos pegados al cuerpo con las palmas mirando hacia arriba y la barbilla hacia el pecho para que las cervicales queden bien pegadas a la esterilla y la sangre llegue hasta ellas. Cierra los ojos para relajar la mente, y comienza a mover la cabeza a los lados (como cuando decimos que no), dando un suave masaje a los músculos del cuello mientras inhalas y exhalas por la nariz.

ADHO MUKHA SVANASANA (La postura del perro boca abajo)

De rodillas, coloca las manos alineadas con tus hombros y las rodillas con tus caderas. Inhala por la nariz y levanta las rodillas del suelo tratando de estirar las piernas elevando las caderas hacia el techo (formando una pirámide con el cuerpo), exhala. Para profundizar llave los talones hacia el suelo y junta tus escápulas. Haz 5 respiraciones profundas tratando de mantener la postura entre 1 y 2 minutos como mínimo. (Al ser una postura semiinvertida, calma el cerebro y ayuda a aliviar el estrés y la depresión leve, reduciendo el dolor de cabeza, insomnio y fatiga.)

SUPTA MATSYENDRASANA (La postura de torsión de columna)

Túmbate boca arriba, con los brazos en cruz y las palmas mirando hacia el techo. Estira la pierna derecha y dobla la izquierda, coloca el pie izquierdo encima de la rodilla contraria, agarra la izquierda y llévala al suelo dejándote caer al lado derecho de tu cuerpo. Gira la cabeza hacia la izquierda. (Esta postura ayuda a hidratar los discos de la espalda, mientras que el alargamiento, relajante, realinea la columna vertebral dejando que el oxígeno llegue a la cabeza.)

BALASANA (Postura del niño)

Siéntate al estilo japonés (sobre los talones y abre las rodillas.) Inclina despacio el dorso hacia delante y apoya las manos en el suelo. Lentamente lleva tus manos lejos del cuerpo hasta apoyarlas en el suelo estirando los brazos hacia delante. Cierra los ojos y haz diez respiraciones profundas por la nariz. (Esta postura envía la sangre directa del corazón al cerebro, regenerando sus células y aliviando el dolor de cabeza)

EKA PADA (Postura de la paloma)

Colócate a cuatro patas y desliza a rodilla derecha hacia delante hasta que toque con la parte posterior de la muñeca derecha y apoya la espinilla en el suelo. Cuanto más alejes el pie derecho hacia delante a la izquierda, más profundo será el estiramiento. Estira la pierna izquierda completamente (pie recto apoyando el empeine en el suelo). Mantén la cadera en línea recta, no dejes que el lado derecho se vaya hacia el suelo. Levanta el pecho sujetándote con las manos. Haz cinco respiraciones profundas. (Esta postura hace que se relaje el sistema nervioso central.)

<<RECUERDA QUE EL DOLOR DE CABEZA ES EL PRIMER SÍNTOMA DE DESHIDRATACIÓN; LO MEJOR ES BEBER UN VASO DE AGUA ENTRE COPA Y COPA.>>

Gracias por leerme un día más y si no subo entrada el domingo estad atentos porque durante la semana os aseguro que subiré entradas. Un beso,

Ainhoa 

MINI HAUL

¡Hola a todos y bienvenidos a mi blog como ningún otro martes! Siento no haber subido entradas los dos últimos domingos, pero es que estuve de viaje de fin de curso. La verdad es que aún quedan unos dos meses para acabar el curso, pero después, entre selectividad y las notas, iba a ser mucho más complicado para organizar y demás. He visitado varios sitios de Europa que los recomiendo totaaaalmente porque son preciosos. Estuvimos en Brujas, Bruselas, Amberes, Amsterdam, el campo de concentración de Dachau, Munich, el castillo del rey loco y Berna. La verdad es que todos los sitios me encantarón, pero si me tuviera que quedar con uno solo elegiría Amsterdam porque es aún más bonito de lo que me imaginaba.
De todas formas, de lo que vengo a hablaros hoy, es de un mini haul de maquillaje con las cositas que compré en Munich, en Müller, que así como un Corte Inglés alemán.
Lo primero que escogí fue la paleta de sombras "The Nudes" de Maybelline porque la llevaba buscando ya hacía un tiempo. Sé que está supervista ya y que la tiene todo el mundo, pero cuando fui a por ella hará ya unos meses estaba agotadísima y no pude comprarla. Pero allí, además de tener un montón de paletas de estas, estaba rebajada a 7,95€ y pues como comprenderéis, no pude dejarla allí.

Los siguientes productos son de la marca Essence que la verdad no había probado aún, pero doy fe de que están genial. Lo mejor de todo es que para la calidad que tienen los precios son una pasada y de verdad que van perfectamente. 

El primer producto se trata de "All about matt, fixing compact powder", unos polvos traslúcidos que a simple vista parece que te van a dejar la cara como si te hubieras restregado en harina, pero para nada. Después de haberte maquillado del todo, hay veces que se quedan ciertos brillos en la cara que resultan algo molestos, y para evitarlos, estos polvos son ideales. También ayudan a que la base y el colorete se difuminen bien y se vean mucho mas naturales y lo mejor de todo es que sirven para cualquier tono de piel. El precio es de 3,95€.

El siguiente producto es un lipliner o un lapiz de labios en el tono "06 Satin Mauve" que es precioso. La verdad es que a pesar de que por fuera parece un tono oscurito, después queda un tono bastante más claro y por eso me decepcionó un poquito porque tenía pensado usarlo con el labial "Captive" de MAC. De todas formas es un color muy bonito y la verdad es que queda genial con el labial que compré también de Essence. El precio es de 1,95€.

A continuación... El labial "Velvet MATT 07" de Essence. Es el que os he dicho antes que va genial con el lipliner que compré y es un color nude precioso. La unica pega es que no es mate del todo, ya que en un principio, cuando lo aplicas, se queda un poco brillante, pero al rato se va secando o algo y queda ya por fin el tono mate que tanto me gusta a mí. Tuve mis dudas al comprarlo, porque me recordaba un poco al "Please me" de MAC que tengo en casa, pero cuando los puse al lado para nada se parecían. Por lo tanto fue una compra muy acertada y por el precio que tiene, de verdad, os lo recomiendo. El precio es de 2,95€.

Y por último, pero no por ello menos importante, la máscara de pestañas "I <3 Extreme, crazy volume mascara". No la he probado aún porque aún estoy usando la máscara de Benefit que os comenté en la última entrada, pero una amiga mía la usa a diario prácticamente y siempre suele llevar unas pestañas aluciflipantes. Tiene un precio de 3,95€ y por la calidad que tiene estás estupendamente, en serio; da muchísimo volumen a las pestañas y las deja ultra negras, tenéis que probarla. 

Esto ha sido todo por hoy, mil perdones por no haber subido ninguna entrada hasta hoy y que paséis un martes estupendo. Mil besos,

Ainhoa 

 

#BadHairDay

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DE BOCA EN BOCA

¡Hola y bienvenidos un domingo más a mi blog! Últimamente he oído hablar maravillas de algunos productos de belleza y la verdad es que me gustaría compartirlos con vosotros. He de decir, que aún no he tenido la oportunidad de probar ninguno de todos los productos que voy a mencionar a continuación, por lo tanto, no podré daros mi opinión en cuanto a calidad o si vale la pena comprarlos o no. Sin más dilación, vamos a ello.

En primer lugar, voy a hablaros de los lápices de cejas de "The Brow Liner Shaping Eyebrow Pencil" en el tono Soft Brown, de Dolce & Gabbana (36€) y el "Automatic Brow Pencil Duo" de Estée Lauder (22,50€). Lo bueno de estos lápices es que sirven también para imitar esas pecas que tan de moda se han puesto. Son bastante fáciles de hacer, solo hay que tener cuidado con la intensidad del color y la cantidad para no acabar pareciendo un dalmata. Utiliza el lápiz de cejas para picotear sobre el puente de la nariz y las mejillas de manera aleatoria. Recomendación: A mí personalmente me gusta el efecto que queda con un labial rojo intenso.







Hablando de rojos intensos, los besos de carmín son todo un clásico que nunca dejan de funcionar en nuestros labios, pero que algunas temporadas regresa con más fuerza que en otras. Sin embargo, el rojo y todas sus declinaciones se van a comer la primavera. Para ello el labial del que tanto se ha hablado, es el "Rouge Eclat, 24 Pink Cherry" de Clarins (23,50€). Recomendación: Para que los labios no terminen emborronados o mal definidos, delimítalos trabajando primero su contorno con un corrector (a mí el Studio Finish Concealer de MAC me superencanta) y dibujando después su forma con un perfilador. Después ya solo falta rellenarlo con el labial elegido.




A diferencia de los otros productos que he mencionado ya, el preparador Glitterguard Eye Primer de Sephora es un poco más asequible, y es que su precio está a 11,95€. He tomado nota de los looks de las pasarelas, y es que al parecer, tanto en forma de purpurina, metalizados y hasta en lentejuelas, el objetivo es acercarse todo lo posible al aspecto de un árbol de Navidad. Esta será sin duda la tendencia más fiestera de esta primavera. Por ello, ya que tanto lo recomiendan, os invito a que probéis el preparador de Sephora para aplicar la purpurina en vuestros párpados. Recomendación: Si eres principiante, recomiendo que pruebes primero las sombras metalizadas para ir acostumbrandote.





Y por último, pero no menos importante, voy a hablaros de máscaras de pestañas. La primera de la que os voy a hablar es de la máscara con cepillos de silicona "They're Real!" de Benefit (24,90), que esta sí que sí que la he probado y vamos, le doy un diez. Es genial, se consigue un efecto bastante natural, te deja las pestañas de un color negro intenso que para mí es espectacular, ya que al ser bastante rubia tengo las pestañas clarísimas y además, alarga muchísimo las pestañas. Sin duda, admito que el precio es muy elevado para una máscara de pestañas, pero la verdad es que la recomiendo de todas maneras, porque de todas las máscaras que he tenido hasta ahora esta la primerísima dentro de mi top 5, sin duda. Y la segunda máscara muy recomendada y además más barata, es la "False Lash Effect Velvet Volume" de Max Factor (15,99€). No la he probado aún, pero poco me falta por ir a comprarla, la verdad. Tiene muy buena pinta y las criticas que he leído son todas muy buenas. La verdad, es que ahora mismo la tendencia minimal está muy, muy, muy de moda en la que se descarta del todo la máscara de pestañas. De todas formas, ahora parece que no, todo lo contrario, ¡a tope con ella! Para conseguir un efecto de mirada muy abierta y asustada, carga de pigmento las pestañas hasta conseguir apelotonarlas. Recomendación: Para darle aún más intensidad a la mirada, recomiendo perfilarlas y usar de vez en cuando (para alguna fiesta o algún evento importante) pestañas postizas.

 





Esto ha sido todo por hoy, espero que os haya sido útil y nos vemos la semana que viene. Un beso,
Ainhoa

ARMARIO SIN SEXOS

Amancio Ortega ha confirmado la predicción de muchos estilistas de hoy en día:  “En el futuro la moda ya no será de hombre o de mujer, sino de todos”. Zara ha lanzado su primera colección de ropa unisex bajo la etiqueta de Ungendered (sin género, en inglés): 8 prendas de líneas sencillas sin diferencia de tallas ni patrones para uno u otro sexo.

Con unos precios de entre los 9,95 y los 29,95 euros, la nueva colección incluye camisetas de algodón blancas, sudaderas grises, vaqueros rectos y jerseys de punto. En este lanzamiento no solo podemos ver la tendencia a-gender de la que tanto se había hablado, sino también un nuevo modelo de negocio: Inditex no comercializa nada que no vaya a serlo. Como se suele decir, a Francia le debemos la Alta Costura, a Italia el diseño y a España la democratización de la moda.

"¿Estáis preparados para el 'cuarto sexo'? La tendencia del no-género está a punto de convertirse en algo muy grande" dice The Business of Fashion.

Cuando hablamos de ropa unisex pensamos en blazers masculinas y hombreras XXL, o en el estilismo de Annie Hall Diane, pero no tiene nada que ver. La moda lleva intercambiando prendas femeninas y masculinas desde que Coco Chanel lo cambió todo en 2015 cuando el "no-sexo" inició una revolución silenciosa, como estilo pero también como negocio.

La generación millenial neoyorquina fichó algunos nuevos diseñadores que apuestan por el 'sexo cero'. Fabio Costa es uno de ellos. Participante del concurso de talentos Project Runway de la televisión estadounidense, lanzó NotEqual, una marca de ropa de género neutro y casi a medida, ya que los patrones se adaptan a cada uno de sus clientes. "La moda es un reflejo de lo que está ocurriendo en la sociedad. Los tiempos son distintos y por tanto, la moda necesita serlo también", declaró Costa.

El movimiento no-gender tiene, incluso, algunos incipientes iconos de estilo. Harry Styles lleva vaqueros de mujer (de Paige Denim) porque le gusta más cómo se ajusta la silueta skinny, Kanye West lleva camisetas de Céline mujer, Cara Delevingne lleva marcas de hombre y otros como Johnny Depp han ido variando desde hace años entre un armario y otro.